Aloha!「日々是フラ」にご訪問ありがとうございます!
昨日はピカケクラスでした。
こちらも「Ke Aloha」の歌詞とハンドの再確認。
そして、ステップはベーシックを一生懸命やりました。
普段、後ろに歩くことってほとんどないですよね。
フラでは前イムア後ろイホペと後ろ移動も結構出てきます。
もちろん、フラなので歩いて下がるだけではなく
カホロと同様に腰を揺らしながら歩きます。
最近、皆さんの腰がいい感じにうねってきていているの
でこのまま歩ければとってもカッコいいイムア・イホペに
なりますよ!ついでに脚力もグーンとアップ!
特に前太ももの筋肉がついてきます。足は一番筋肉が
多いので筋力をつけたい時、足を鍛えるのが一番効率がいいんです。
筋肉が付けば、代謝も良くなり血流も良くなる!
楽しみながら体力アップが出来ちゃうのがフラなんですよね。
あと、姿勢です。スマホやPCで前傾になりがちな今、フラの時は
胸を広げてしっかり肩甲骨を寄せて踊ります。自然に正しい
姿勢が身についてきます。
特に今はマスクして踊っていますから、おそらく心肺機能も
鍛えれているかもしれませんね。
来週からは新曲に入りますが、「Ke Aloha」も引き続き
ブラッシュアップしていきます。
フラは不思議なもので、時間が経ってまた踊ってみると
その頃とは違うフラになっていたりもします。
その時の心も反映されていくと思うし、育っていくものなんですよね。
その為に必要な養分はベーシックだと思うので、しっかり
やっていきたいと思っています。
皆さんの「Ke Aloha」のこれからがとっても楽しみ♪
こうしてレッスンできたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。
レッスンご参加、本当にありがとうございました。
ウマハナレッスンの残り花でココ(頭飾り)を作って付けて踊ってみました。
お花を付けたり、ドレスを着たり(↓ユニクロだけど・・苦笑)そんな楽しみも
あるのがフラです。
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